Comment prévenir la perte de cheveux

Parfois, nous essayons tous les remèdes disponibles jusqu'à présent, les cheveux continuent de tomber, nous rendant fous jour après jour. La chute des cheveux est une condition qui peut résulter de diverses raisons, telles que manque d'appétit, sommeil insuffisant, manque d'hygiène, déséquilibres hormonaux, utilisation excessive de produits de coiffage et application de chaleur, etc.

Voyons maintenant quelques solutions qui non seulement réduiront la chute des cheveux, mais amélioreront également la santé générale de vos cheveux.

  1. Relâche la tension: Tirant constamment sur vos cheveux et créant une tension sur vos mèches – en les plaçant dans des queues de cheval serrées, en les séchant excessivement au pinceau, ou en portant des extensions sans vous donner une pause tous les deux ou trois mois, peut endommager de façon permanente les follicules pileux et en réalité perte de cheveux ou alopécie de traction (comme il est médicalement appelé). Les femmes aux cheveux clairsemés doivent toujours choisir des styles plus souples plutôt que des chignons serrés et opter pour un brushless brushless avant le coiffage, ce qui leur permet de se démarquer des pratiques de coiffage qui peuvent affiner encore davantage les mèches.
  2. Rechercher un traitement professionnel: Si vous continuez à perdre plus de 100 mèches par jour (en perturbant le rapport anagène – télogène), vous devriez chercher à éclaircir vos cheveux des traitements médicaux. Parfois, la chute et l’éclaircie des cheveux résultent d’affections médicales telles que des problèmes de thyroïde, une perte ou un gain de poids considérable et l’anémie. Même lorsque vous saignez abondamment au cours des cycles menstruels, il peut contribuer à la perte de cheveux fragiles et fragiles. Tout type d’équilibre hormonal dicte le fonctionnement général de votre corps. Avec l'âge, le corps change constamment, vous voulez donc être à l'écoute de ce qui se passe. Un professionnel de la santé analysera votre alimentation, examinera les niveaux hormonaux, discutera des questions qui vous stressent et vous recommandera des produits alimentaires et des suppléments qui réduiront le nombre de mèches qui tombent de votre tête.
  3. Manger un régime alimentaire sain et nutritif: Quoi que vous mangiez et à quelle fréquence affecte grandement la santé et la qualité de vos cheveux. Le corps humain a besoin de carburant constant sous forme d'acides gras essentiels, de protéines maigres, de vitamines B et de minéraux tels que le zinc, le fer et le sélénium pour développer des cheveux en bonne santé. Mais ne vous attendez pas à des résultats immédiats indiquant le moment où vous commencez à vous nourrir d'éléments nutritifs essentiels à la santé des cheveux. Les résultats pourraient prendre plus de temps à montrer. Soyez persistant avec une alimentation saine. Les cheveux sont construits de l'intérieur, un corps en bonne santé est donc important pour la santé des cheveux – mais cela prendra du temps si vous ne consommez pas suffisamment de ces nutriments depuis un moment.
  4. Évitez trop de produits chimiques: Si vos cheveux ont soudainement commencé à se comporter de manière anormale, la réponse réside dans les produits que vous utilisez. Lorsque vous achetez un nouveau shampooing, un revitalisant ou tout autre produit coiffant, vérifiez l’étiquette des ingrédients au verso! La logique est simple. Si vous voyez trop de noms chimiques, par exemple sulfates, silicone, paraben, il y a de grandes chances que le produit ne soit pas vraiment sans danger. Choisissez également des produits qui mentionnent des ingrédients naturels comme l’aloe vera, l’amla (Emblica officinalis), la lavande ou toute autre herbe. Le plus naturel … le mieux.
  5. Connaissez votre histoire familiale: L'hérédité joue également un rôle dans la perte de cheveux. Vous pourriez être enclin à éclaircir les cheveux uniquement en fonction de la génétique. Un bon moyen de savoir si des signes d’éclaircie se manifestent ou non est d’étudier votre arbre généalogique du point de vue maternel et paternel. Si vous découvrez un schéma de perte de cheveux ou de calvitie, consultez un trichologue (un expert spécialisé dans la santé des cheveux et du cuir chevelu) pour savoir ce que vous pouvez faire pour prévenir les symptômes en utilisant des suppléments, des changements de régime ou un traitement au laser qui pourrait aider la croissance des cheveux. .


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