Le magnésium stoppe la perte de cheveux – Ce n'est pas la pilule magique – Découvrez la vérité maintenant

Bien que certaines sources disent que le magnésium alimentaire freine la chute des cheveux, ce n'est pas une pilule magique. Cela étant dit, selon le service de recherche de l'USDA, moins de 40% des personnes vivant aux États-Unis répondent à leurs besoins quotidiens en minéraux. La mauvaise sélection des aliments en est la principale cause, mais il existe de nombreuses autres causes d'hypomagnésémie, tout comme il existe de nombreuses causes d'alopécie, terme médical désignant la perte de cheveux.

La personne moyenne a besoin d'environ 400 mg de minéraux par jour. Si vous ne répondez pas à vos besoins quotidiens, l'une des premières choses que vous remarquerez est la fatigue. La faiblesse musculaire est un autre symptôme, bien que la carence puisse être asymptomatique. L'alopécie n'est pas un symptôme commun.

Beaucoup de suppléments minéraux sur le marché sont mal conçus, car ils incluent du calcium. Une consommation excessive de calcium est une cause d'hypomagnésémie, car le calcium nuit à l'absorption d'autres minéraux.

Le lien entre le manque de magnésium et la chute des cheveux est en fait lié à un autre élément nutritif. Sans un apport suffisant en magnésium, le corps ne peut pas métaboliser correctement les protéines. Les cheveux humains sont composés principalement de protéines.

En vérité, toute carence nutritionnelle chronique dans votre régime alimentaire entraînera un amincissement et contribuera à la calvitie. Alors, mangez sainement et prenez un bon supplément, mais si la calvitie sévit dans votre famille, la cause à laquelle il faut avant tout s'attaquer est hormonale.

Les aliments jouent également un rôle dans la production d'hormones. Les glucides simples provoquent des pics de glycémie, ce qui entraîne une augmentation de la production d'insuline. Au fil du temps, les cellules du corps peuvent devenir résistantes à l'insuline. Ainsi, non seulement le taux de sucre dans le sang augmente, mais le taux d'insuline en circulation augmente également.

Si un supplément de magnésium arrête la perte de cheveux dans votre cas, l'insuline et d'autres hormones peuvent alors n'avoir aucun rapport avec cela. Cependant, les recherches indiquent que des niveaux élevés d'insuline jouent effectivement un rôle dans l'alopécie héréditaire; calvitie masculine et féminine.

L'insuline a un effet négatif sur les follicules producteurs de poils, à l'instar d'une autre hormone appelée dihydrotestostérone ou DHT. Jusqu'à présent, le traitement le plus efficace contre l'alopécie héréditaire est un composé appelé Minoxidil, qui bloque la production de DHT dans les follicules pileux et améliore la circulation des nutriments.

Le minoxidil ne se prend pas par la bouche pour l'alopécie, car il s'agit d'un dilatateur de vaisseaux sanguins; prescrit seulement oralement dans certains cas d’hypertension. Au lieu de cela, le composé est appliqué directement sur le cuir chevelu, où il ne peut affecter que la DHT produite à cet endroit. C'est un gros avantage, car les médicaments oraux qui bloquent la DHT provoquent des effets secondaires sexuels non désirés.

Le lien entre le magnésium et la perte de cheveux pourrait être lié à une mauvaise absorption des nutriments contenus dans les aliments que vous mangez. Si tel est le cas, votre système digestif ne fonctionne pas de manière optimale, ce qui signifie que vous avez également besoin de biotine supplémentaire.

La biotine est un nutriment produit par les bactéries intestinales. L'alopécie est un symptôme courant de la carence en biotine.

Que le magnésium arrête ou non la chute des cheveux, il est conseillé de prendre un supplément.

Mais si la calvitie héréditaire vous concerne, vous avez besoin de plus d'aide que cela.


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