Ménopause, perte de cheveux et trop d'œstrogène

Ce n'est pas un secret pour personne que la ménopause signifie que vous allez vivre beaucoup de changements corporels. Mais ce à quoi vous ne vous attendiez peut-être pas, c'est que la ménopause vous coûte vos cheveux! Il est vrai cependant que la plupart des femmes connaîtront une perte de cheveux durant la ménopause. Le nombre de pertes subies et leur durée dépend de nombreux facteurs, notamment la propension génétique, le mode de vie, le régime alimentaire et la santé.

Bien qu'il ne soit pas rare qu'une femme ménopausée souffre d'alopécie, de nombreux médecins ne semblent pas avoir de solution et peuvent être antipathiques. La condition est souvent négligée dans le cadre du processus de vieillissement. Parfois, Rogaine est suggéré; Cependant, bien que Rogaine puisse améliorer les cheveux existants, il ne constitue pas une solution réelle à la cause initiale et sous-jacente de votre perte de cheveux. Et cela ne peut empêcher un éclaircissement futur.

Trouver la cause

L'alopécie peut être causée par de nombreuses affections, mais la plupart des alopécies chez les femmes (et les hommes) peuvent être attribuées à des facteurs hormonaux. Il est devenu évident que les cheveux sont très sensibles aux grands changements hormonaux. Pensez au contrôle des naissances, à la grossesse et, oui, à la ménopause. Des changements dans les niveaux d'oestrogène, de progestérone et de testostérone dans votre corps peuvent et vont probablement affecter la croissance des cheveux. À tel point que, si une femme subit une perte importante, la première chose à considérer est de savoir s’il ya eu des changements hormonaux importants.

C'est pourquoi les médecins diront qu'il est "normal" que les femmes commencent à s'amincir à l'approche de la ménopause. Une meilleure façon de le dire est qu'il est compréhensible qu'une femme ménopausée éprouve une perte de cheveux. Une des idées fausses sur la ménopause est que les symptômes de la ménopause sont toujours causés par une carence en œstrogènes. Les symptômes de la périménopause et de la ménopause sont causés par des changements et des fluctuations d'hormones. En matière d'hormones, l'équilibre est la clé. Les niveaux d'oestrogène diminuent lorsque les femmes entrent dans la ménopause, mais l'hormone progestérone chute beaucoup plus.

Le déséquilibre hormonal est la principale cause de ce que l’on appelle la calvitie chez les hommes quand il se produit chez les femmes. Ce schéma de perte de cheveux peut être observé chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques, parfois après la grossesse et au moment de la ménopause. Le problème est exacerbé lorsque certaines femmes ont une prédisposition génétique à la perte de formes chez les hommes. Si toutes ces informations vous ont un peu déprimé, il y a de la lumière au bout du tunnel. La bonne nouvelle est que la plupart des cas de perte de structure masculine ne se traduisent pas par une calvitie complète. Il y a plus de bonnes nouvelles; alopécie hormonale chez les femmes peuvent être traitées. Les femmes capables d’équilibrer leurs hormones peuvent arrêter la chute des cheveux et restaurer une chevelure épaisse.

Déséquilibre hormonal et domination d'œstrogène

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines femmes ménopausées avaient encore les cheveux pleins, alors que d'autres étaient si minces? Cela est en grande partie lié au mode de vie et à ses effets sur nos hormones. Nous avons déjà établi que des fluctuations et des déséquilibres hormonaux importants peuvent provoquer la calvitie. Sur ce, j'aimerais introduire le terme «dominance en œstrogènes». La dominance en œstrogènes est l’état où le niveau d’œstrogènes dans l’organisme est supérieur au niveau de progestérone dans l’organisme.

Dans l'ouest, on estime que la moitié des femmes de plus de 35 ans sont dominantes en œstrogènes. La progestérone est un antagoniste des œstrogènes. Les œstrogènes, par exemple, vont stimuler les kystes dans le sein et la progestérone protège contre les kystes dans les seins. Les œstrogènes vous feront retenir le sel et l'eau et la progestérone agit comme un diurétique. On pense que les cancers du sein et de l'endomètre dépendent des œstrogènes, tandis que la progestérone protège contre ces types de cancers. Les œstrogènes ne sont pas tous mauvais, mais la progestérone doit être disponible pour fonctionner de manière synchrone avec les œstrogènes. Les deux sont nécessaires au fonctionnement correct et normal du corps féminin.

Ce n'est pas simplement la carence en œstrogènes qui est à l'origine de nombreux problèmes de santé prévalant chez les femmes; c'est la dominance d'œstrogène par rapport à la quantité de progestérone disponible. Les œstrogènes diminuent progressivement à mesure que nous vieillissons, mais le taux de diminution des œstrogènes varie considérablement par rapport à la progestérone. Entre 35 et 50 ans, il y a une réduction de 75% de la quantité de progestérone produite par le corps, alors que l'œstrogène ne diminue que de 35% au cours de cette même période. Lorsque les femmes atteignent enfin la ménopause, la quantité de progestérone présente dans le corps est extrêmement faible, comparée à la quantité d’œstrogènes (qui est toujours présente à environ la moitié des niveaux de préménopause).

Le Dr John Lee, autorité mondiale en matière de traitement hormonal substitutif naturel, a déclaré que pour que les femmes aient une santé optimale, le rapport entre la progestérone et les œstrogènes devrait être d'environ 250: 1.

Outre la ménopause, les femmes peuvent prendre une dominante d'œstrogènes de nombreuses manières. Chaque fois qu’une femme se voit prescrire des œstrogènes sans progestérone, elle peut devenir dominante en œstrogènes. De nombreux programmes de remplacement hormonal mettent les femmes sous œstrogènes comme Premarin. Malgré de nombreuses années de recherche qui montrent que les femmes recevant de l'œstrogène sans opposition d'un programme de traitement hormonal substitutif peuvent augmenter le risque de cancer du sein et de l'endomètre chez la femme. Les autres sources d’œstrogènes supplémentaires comprennent:

  • Les xénoestrogènes sont des produits chimiques imitant les œstrogènes que l'on trouve dans les plastiques, les lotions, les cosmétiques, les shampooings, les produits capillaires, les désodorisants d'intérieur, les savons, les gaz d'échappement des voitures, les pesticides, les vernis à ongles, les produits de nettoyage à sec, les déchets industriels et les parfums. Les xénoestrogènes perturbent les interactions hormonales dans le corps et agissent comme des œstrogènes.
  • Produits laitiers et produits d'origine animale additionnés d'hormones
  • Un foie en bonne santé aide à se débarrasser de l'excès d'oestrogène, mais un foie surchargé ne pourra pas le faire.
  • Un intestin malsain permettra aux oestrogènes en excès d'être réabsorbés dans le tube digestif.
  • Pilules contraceptives
  • L'obésité est un autre contributeur. Les cellules adipeuses peuvent convertir d'autres hormones en œstrogènes.
  • Le stress peut provoquer l'épuisement des glandes surrénales, ce qui entraînera une réduction de la production de progestérone.
  • Une mauvaise alimentation peut entraîner une dominance en œstrogènes. Des études ont montré que les niveaux d’œstrogène et de progestérone diminuaient chez les femmes dont le régime alimentaire était remplacé par un régime alimentaire faible en gras et riche en fibres, même si elles ne réduisaient pas leur apport calorique. Les aliments d'origine végétale contiennent des composés qui agissent comme de la progestérone pour compenser l'œstrogène. Les femmes qui mangent plus sainement auront des symptômes moins sévères de la ménopause car le niveau d'hormones dans leur corps ne change pas de manière aussi significative.
  • La consommation de caféine est liée à une augmentation des taux d'œstrogènes.

Vous pourriez être choqué par tous les facteurs externes qui peuvent contribuer à la dominance des œstrogènes. Presque tous ceux qui vivent dans les pays développés sont continuellement exposés à des composés œstrogéniques.

Comment la dominance d'œstrogène conduit à la perte de cheveux

À ce stade, vous vous demandez peut-être: "Comment la dominance en œstrogènes entraîne-t-elle la perte de cheveux?" Eh bien, la condition dominante en œstrogènes imite les effets de l'hypothyroïdie en interférant avec les hormones thyroïdiennes. L'amincissement des cheveux est un effet secondaire bien connu de l'hypothyroïdie. La perte de cheveux n’est pas le seul hypothyroïdien à imiter le symptôme de la dominance en œstrogènes; les autres symptômes incluent la rétention d'eau, la peau sèche, la perte de mémoire et certains troubles auto-immuns.

L'œstrogène augmente la globuline liée à la thyroïde dans le sang, ce qui arrête l'activité de la thyroïde. La globuline liant la thyroïde (TBG) est une protéine qui transporte les hormones thyroïdiennes. L'augmentation des niveaux de TBG réduit la quantité de protéines thyroïdiennes disponibles pour se lier à leurs récepteurs car elles sont "liées" par le TBG. Cela signifie moins de protéines thyroïdiennes disponibles pour réguler et maintenir le métabolisme. Ce qui est particulièrement intéressant, c’est que si vous êtes testé, les taux sanguins de la thyroïde seront normaux ou élevés car le problème n’est pas la quantité d’hormones thyroïdiennes disponibles dans le corps, mais bien le fait qu’elles sont liées par le TBG.

Les femmes qui sont dominantes en œstrogènes auront besoin de plus d’hormones thyroïdiennes pour fonctionner normalement en raison des taux élevés d’œstrogènes par rapport à la progestérone. En effet, la dominance en œstrogènes entraîne une diminution de la sécrétion thyroïdienne et une diminution de la sensibilité aux hormones thyroïdiennes. C'est ce que l'œstrogène est censé faire. Des niveaux élevés d'œstrogènes sont censés provoquer une accumulation de graisse pour préparer le corps à la grossesse. Pour y parvenir, les œstrogènes réduisent la sensibilité de votre corps à l'hormone thyroïdienne.

Faire des changements de style de vie qui favoriseront la croissance des cheveux

Si vous pensez que la dominance en œstrogènes pourrait être la cause de votre perte de cheveux, commencez par parler à votre fournisseur de soins de santé au sujet des tests suivants:

  • Panel d'hormones complet – examinez les niveaux d'œstrogène, de progestérone et de testostérone
  • Thyroïde
  • Insuline à jeun
  • Panneau métabolique – Fonction hépatique
  • Ferritine – Carence en fer
  • Allergie

Une fois que vous avez établi que les œstrogènes pourraient contribuer à votre éclaircie, vous pouvez récupérer de nombreuses choses. Personne ne connaît le remède absolu contre la perte de cheveux. En même temps, la ménopause n'est pas nécessairement une condamnation à mort. Si et quand vous commencez à remarquer des cheveux clairsemés, ne vous résignez pas encore aux perruques, aux épaississants, aux cheveux et à toute une vie de Rogaine – pas encore. Vous avez beaucoup de choix qui fonctionnent vraiment. Voici une information que je voudrais vous rappeler lorsque vous commencez à douter – les cheveux sont incroyablement souples et résistants. La plupart des femmes constatent une amélioration considérable en accordant une attention particulière à la nutrition, au niveau de stress et au mode de vie. Voici ce que nous recommandons:

1. Le régime alimentaire est l'endroit où vous devriez commencer. Assurez-vous de manger beaucoup d'aliments végétaux qui soutiendront votre corps et donnez à vos cheveux les nutriments dont ils ont besoin. En outre, la perte de cheveux et le stress peuvent être provoqués et exacerbés par un manque de vitamines et de minéraux. Prendre une multivitamine contenant des vitamines B (biotine, B6 et B12), du zinc, du sélénium et du cuivre peut aider.

Des études montrent que les régimes riches en graisses et en glucides raffinés ont tendance à augmenter les taux d'œstrogènes. Les femmes qui mangent des repas sains et font de l'exercice ont souvent une incidence beaucoup moins importante de symptômes ménopausiques. Les aliments à forte teneur en caféine sont également associés à des niveaux d'estrogènes plus élevés.

2. Équilibrer vos hormones. Cela peut être très difficile et vous ne savez peut-être pas comment commencer. Un moyen simple consiste à vous débarrasser des objets susceptibles d’introduire des xénoestrogènes dans votre corps. Vous pouvez également vouloir compléter avec de la progestérone naturelle. La posologie spécifique dépendra de la gravité de votre état. Essayez de trouver un fournisseur de soins de santé expérimenté en hormonothérapie naturelle. Un coup d’oeil en ligne peut vous aider à trouver des tests de salive, qui peuvent vous aider à déterminer votre équilibre œstrogène-progestérone. Un corps féminin normal produit environ 20 mg de progestérone par jour. C'est la quantité de progestérone sous forme de crème naturelle qui est suggérée le plus souvent. Encore une fois, il est recommandé de consulter un médecin expérimenté dans le traitement des affections hormonales avec des substituts hormonaux d'origine naturelle.

3. Maintenir un poids corporel idéal. N'oubliez pas que les cellules adipeuses peuvent augmenter la production d'œstrogènes. L'exercice a été montré pour aider à équilibrer les hormones.

Malgré ce que de nombreux médecins conventionnels peuvent vous dire, il existe une aide pour l’alopécie. Vous n'avez pas à vous contenter de "vivre avec". Commencez par examiner votre santé hormonale. Cela peut laisser des indices sur ce qui peut contribuer à votre perte de cheveux (et à d’autres symptômes de la ménopause). Commencez par faire de petits changements; ceux-ci peuvent avoir un impact beaucoup plus important sur vos cheveux et votre santé que prévu.


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