Quelle est cette tendance étrange où les hommes sont chauves dans la vingtaine?

De Wayne Rooney au Prince Williams, en passant par Neyo, Tom Felton et tant d’inconnus… il semble que les hommes souffrent de calvitie dès l’âge de 20 ans. C'est assez différent de ce que c'était auparavant. Il y a des décennies, il était courant de voir des hommes dans la quarantaine qui avaient encore beaucoup de cheveux sur la tête, mais la situation est maintenant différente.

La perte de cheveux n'est pas un problème nouveau pour les hommes, le problème ici est la calvitie prématurée qui semble être en augmentation. Ce n'est plus une tendance de voir des hommes qui se sont rasé la tête, presque tous les gars que vous voyez se promener avec la tête rasée souffrent de calvitie. Il semble que le mode de vie actuel soit à l'origine de ce problème, soit héréditaire, soit que le rôle des dés ne favorise pas autant de jeunes hommes en termes de croissance des cheveux.

Quelques spécialistes des cheveux et scientifiques semblent avoir réduit la cause de ce problème à quatre adversaires: la pollution, le stress, une mauvaise alimentation et des vices.

Il est parfaitement normal que chaque être humain perde chaque jour une certaine quantité de mèches de cheveux, généralement entre 50 et 100 mèches. Lorsque la quantité de cheveux perdue dépasse de loin la quantité de repousse de cheveux, cela montre qu'il y a un problème. Dans les milieux médicaux, l’alopécie (perte de cheveux) est souvent le signe que quelque chose ne va pas avec notre système corporel. Par exemple, lorsque le corps a traversé des périodes de stress physique ou mental extrême, il réagit normalement en éliminant les poils au bout de trois mois. En supposant que vous ayez eu un cas d’intoxication alimentaire, la mauvaise absorption des nutriments à ce moment-là peut entraîner une certaine perte de cheveux au cours des semaines et des mois suivants. Si vous venez de vivre une perte de cheveux soudaine, il vous serait facile de localiser la cause.

Le stress est un coupable bien connu qui peut causer la perte de cheveux. Nous sommes tous conscients que la génétique est l’un des principaux facteurs de la calvitie masculine, mais mener une vie stressante peut déclencher la maladie plus tôt que la normale. Il est donc dans votre intérêt de modifier votre mode de vie, par exemple en dormant au moins 7 heures, en buvant au moins huit verres d’eau par jour (vos mèches de cheveux sont constituées de minéraux que l’eau fournit) et en augmentant la quantité de Les protéines que vous consommez quotidiennement contribueraient à améliorer l'état de vos cheveux

Votre régime alimentaire joue un rôle énorme dans la croissance de vos cheveux. Aucune autre partie du corps humain ne se développe à un rythme d'au moins un demi-pouce tous les mois en dehors de votre moelle osseuse – il est donc évident que vous devez donner à votre corps la nourriture appropriée dont il a besoin pour faire pousser vos cheveux.

Améliorez votre régime et voyez les résultats

Le lien entre votre régime alimentaire et vos cheveux est simple. Les mèches de cheveux sont constituées d'une substance connue sous le nom de kératine, une protéine. Il est donc impératif que vous ajoutiez suffisamment de protéines à votre alimentation quotidienne. Un régime pauvre en protéines incite votre corps à utiliser ses ressources limitées pour d'autres tâches plus importantes, telles que: la réparation et la reconstruction des cellules afin que les cheveux ne reçoivent pas suffisamment de protéines. Commencez dès aujourd'hui en incluant les épinards, les noix, le tofu, le lait et le poulet dans votre alimentation. Ces aliments aident vos cheveux à pousser. Vous devez également prendre régulièrement du thé vert, il est très efficace pour réduire la quantité d’hormones DHT (dihydrotestostérone) responsable de la calvitie chez l’homme.

Qu'est-ce qui est arrivé à toutes les personnes de la vraie vie?

Il est étonnant que les hommes ne soient pas les seuls à souffrir de la perte de cheveux. Les femmes commencent également à perdre plus de cheveux qu’il ne l’était il ya plusieurs décennies. Il semble que le stress de la vie moderne affecte également les femmes. Chez les femmes, le stress oblige le corps à libérer plus d'androgènes, des hormones mâles, ce qui augmente directement la quantité de DHT (le produit chimique responsable de la perte des cheveux) dans le sang. Les femmes contribuent également au problème avec trop de teinture et de coiffage des cheveux. Les produits chimiques et la chaleur affectent les cheveux car ils facilitent la chute des mèches de cheveux. Nous pouvons également montrer du doigt la contraception orale: ce type de médicament peut provoquer un déséquilibre hormonal.

Si vous souhaitez hydrater votre cuir chevelu, utilisez uniquement des huiles naturelles telles que l'huile de coco, d'amande ou d'argan. Faites-le trois fois par semaine, puis lavez-vous le lendemain matin. Vous devriez également prendre l'habitude de toujours couper les pointes fourchues de vos cheveux au moins une fois toutes les 8 semaines.

Fumez-vous encore et buvez-vous excessivement?

Je suis sûr que vous connaissez autant de raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de fumer, mais en voici une autre. L'oxyde de carbone (II) que vous inhalez est un gaz qui prive le sang d'oxygène et des nutriments essentiels dont vos follicules pileux ont besoin pour rester en bonne santé. De plus, la nicotine provoquant une dépendance contracte les vaisseaux sanguins, ce qui empêche les follicules de produire de nouveaux poils.

Si vous ne prenez que de petites quantités d'alcool, vous n'avez rien à craindre. Ce sont les gros buveurs qui sont à risque. Je suis sûr que vous le savez déjà, mais il vaut la peine de le répéter. L’alcool est une substance qui draine votre corps de son apport en fer, ce qui rend difficile l’absorption du zinc par votre corps. L'alcool provoque également la déshydratation, ce qui empêche le corps d'obtenir les nutriments importants dont il a besoin. Vos cheveux sont composés à 25% d'eau, alors boire trop d'alcool les rendrait secs et fragiles.

Comment le stress favorise la perte de cheveux

Les follicules pileux de votre cuir chevelu ont besoin d'énergie pour se développer. Vous devriez donc manger plus de grains entiers, de poisson et de viande, car ils contiennent de la coenzyme Q10, ce qui augmente la capacité de votre cuir chevelu à libérer plus d'énergie, en particulier dans l'usine d'énergie d'une cellule (également appelée mitochondrie). Le stress favorise l'oxydation dans le corps et cela réduit la coenzyme Q10 et les autres anti-oxydants dans le corps, ce scénario accélère le processus de perte de cheveux.

N'oubliez pas de prendre davantage de mesures suivantes si vous souhaitez garder votre cuir chevelu et vos cheveux en bonne santé …

Le fer (ce nutriment se trouve dans les haricots bruns, les céréales enrichies, le poisson et les légumes-feuilles)

Zinc (vous pouvez les obtenir à partir d'avoine, de jaune d'oeuf et de blé)

Vitamines B3, B5, B9 et E (vous pouvez en trouver dans le poisson, le brocoli, le poulet, l'orange, les épinards et le soja)

Magnésium (banane, thon, noix de cajou et lait)


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